7月20日~26日★夏の土用なごみお掃除開運

7月20日~26日★夏の土用なごみお掃除開運

土用期間に入りましたね。
暑さはただ暑いではない、熱さがありますね。
無理に体を活発に動かすよりも、淡々とした生活を求められている状態であることを認識したうえで過ごしていきましょう。
もちろん、活動的に動ける方はご遠慮なく夏を楽しんで良いと思いますので、水回りのレジャーにだけは要注意で過ごしてください。

発酵食品をより多めに食べる一週間にしましょう!

夏バテ防止ともいえるド定番の発酵食品ですね。
塩分控えめを気を付けたいところですが、知らず知らずのうちにいつも以上に消費されている体内塩分を調整しましょう。
マスクによる酸素不足からの頭痛もあるかもしれませんが、ミネラル塩分の不足からくる鈍痛というものもあります。
今週は特にこの部分も着目して、過剰な脱水脱塩にならないように気を付けていきましょう。

そしてエアコンの温度や湿度を上手に使いながら、できる限り一定の温度や湿度を保って体への負担を軽くしておきましょう。
無理に熱さにうだりながら眠る必要はありません。
良質な睡眠をとるためには、時にエアコン24時間稼働も致し方ありません。
ただし、環境的に問題ない方々はそこを選ぶ必要はありませんので、あくまでもご自身の環境に合わせて選択をしてくださいね。

ゆるりゆるりとなごみなごませでまいりましょう。

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