7月になりました。
各所様々な天候作用で悩ましいことが多いのではないでしょうか。
夏の土用シーズンが到来します。
身体、心のバランスを調えるための食生活を意識してまいりましょう。
この夏を乗り越えるためのヒントをお伝えします。
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インスピレーションで
利き手の反対側の手の指を選んでください。
なんとなく気になるっていう気軽さが良いです。
気になる指が一本でないときは、順番をつけて該当する結果を見てくださいね。
親指
人差し指
中指
薬指
小指
★親指を選んだあなた
暑さ寒さの調整がいつもよりしづらいお体になっているかもしれません。
そのためか、ご自身の体のウィークポイントへの不調が顕著に出てくる可能性があります。
膝回りの冷えに注意しながら、しっかりとタンパク質を摂取してくださいね。
動物性、植物性、問いません。しっかりと熱量を活動的に動かせるように、膝に届けましょう。
気持ち的にもしっかりと地に足の着いた感覚が取れるようになると思いますよ。
★人差し指を選んだあなた
何事にも踏ん張り過ぎる傾向になりがちな一ケ月になりそうです。
メンタルを一生懸命身体が答えてくれるのでしょうが、踏ん張りすぎるがゆえに、奥歯をしっかりかみしめる癖がついてしまうようです。
そんな瞬間を見つけるごとに、大きく深呼吸をして肺を緩めてあげましょう。
ろっ骨を解してゆったりと呼吸を整え、大きく口をあけたり、あくびをすることでリラックス効果が得られます。
柑橘系の香りのものや食品を定期的に摂取して疲れを癒してくださいね。
★中指を選んだあなた
注意力が散漫になりそうな一ケ月の気配です。
いつも人は気を張ることができませんので、緩みがあることは悪いことではありません。
ですが、状況によってはその注意力が落ちることによって重大な問題を引き起こす可能性があります。
しっかりと睡眠の質が良く取れるためにも、通常の食生活の中にいつもよりも多めの薬味をしっかりと取り入れてください。
内臓機能を活性化させていきましょう。
そして緩めるときはしっかりと緩める時間を取り入れてくださいね。
★薬指を選んだあなた
安定的な運気にありますが、油断は禁物です。
水分塩分をしっかりと補給することを忘れずにいてくださいね。
一度コンディションを崩してしまうと、戻りにくく引きずる印象になってしまうのも、この時期の安定運気の方です。
腕回りの冷えに注意しながら、穀物をしっかりと食べてから体を動かすようにしてください。
スッキリとしたイメージが浮かばないときほど、熱めのお風呂やシャワーを手短に体に与えて頸椎から背骨にかけて血液の循環を良くしてくださいね。
★小指を選んだあなた
忙しなく動き回る一ケ月になりそうです。
ですが、とても充実と優しさを知る一ケ月になることでしょう。
疲労感が抜けない朝を迎えることもあるかもしれませんが、それも日々の自分の努力の結果でもあります。
決して今の自分を否定せずに誉めてあげてください。必ず緩みある時期もあります。
自分の体が頑張ってあなた自身を支えています。感謝とともに、発酵食品を積極的に取り入れることによって、自分への労りも忘れずに過ごしてくださいね。